#38 Selbstfürsorge: Wie wir lernen, gut für uns zu sorgen

Was genau verbirgt sich hinter dem Begriff „Selbstfürsorge“? Das
warme Bad nach einem langen Arbeitstag? Eine Joggingrunde durch den
Park? Regelmäßige und ausgewogene Mahlzeiten? Prinzipiell kann
alles, was uns guttut, als Akt der Selbstfürsorge gelten. Vor allem
aber bedeutet Selbstfürsorge, zu erkennen, welche Gewohnheiten,
Kontakte, Verhaltens- oder Denkweisen uns Energie spenden und
welche Energie rauben. In dieser Folge besprechen Ragnhild Struss
und Johann Claussen mit Interviewerin Jalée Grau, wie wir
herausfinden, was uns guttut und wie es gelingen kann,
Selbstfürsorge in die tägliche Lebensgestaltung zu integrieren.