Wirkungsvoll gegen Verstimmungen

"Welche Laus ist dir denn über die Leben gelaufen?". 


Diese Frage hast du sicherlich schon dann und wann in deinem
Leben gehört. Dabei ist es völlig normal, dass sich deine
Stimmung auch mal zum Negativen verändert und du sauer, wütend,
enttäuscht oder einfach mies gelaunt bist.

Häufen sich allerdings Tage mit traurigen Momenten und länger
andauernden schlechten Gefühlen, dann könnte es sich um
beginnende Depressionen handeln. Daher ist immer Vorsicht
geboten, und du darfst dazu stehen. Nimm so bald wie möglich
professionelle Hilfe in Anspruch. Das zu tun ist ein Zeichen von
Stärke, nicht von Schwäche – lass‘ dir das nicht einreden. Manche
Dinge regeln sich leichter, wenn jemand einem dabei hilft. Und es
ist absolut OK, Hilfe zu suchen und anzunehmen! Bitte achte
besonders auf dich und stehe auch zu deinen Gefühlen.
Gleichzeitig kannst da allerdings selber jede Menge für gute
Gefühle tun, und zwar unabhängig davon, ob du zwischendurch mal
schlecht drauf bist oder überwiegend gut gelaunt.

Nimm Du heute Tipps für gute Gefühle mitnehmen, die du einfach
umsetzen kannst.