Welche Rolle das Körpergewicht für deine Gesundheit spielt

Hast du schon einmal gedacht du bist zu dick?


Wenn ja, hast du dir in diesem Moment einfach "nur" nicht
gefallen oder gingen deine Gedanken eher in Richtung Gesundheit?
Denn wer zu dick ist, der oder die büßt bekanntlich
Lebensqualität und Lebenszeit ein.
Oder?


Tatsächlich ist das Gewicht und der weithin bekannte BMI weniger
aussagekräftig für eine Gesundheitsprognose, als viele meinen.


Erst ein extremes Körpergewicht und damit sowohl Übergewicht, als
auch Untergewicht haben tatsächlich einen stark negativen
Einfluss auf die Gesundheit.


Im Gegensatz dazu ist ein leichtes Übergewicht unbedenklich und
im höheren Lebensalter sogar positiv zu bewerten.


Besser als Körpergewicht oder BMI sind Fettverteilung und
Taillenumfang.


Welche Maße hier kritisch sind und wo am besten gemessen wird,
erfährst du in der heutigen Podcastfolge.


Auch erfährst, mit welchen Vorgehensweisen du abseits des
Körpergewichts einen wesentlichen höheren Einfluss auf deine
Gesundheit und dein Wohlbefinden nimmst.