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So bleibt dein Gesundheitsprojekt am Arbeitsplatz in der Erfolgsspur

So bleibt dein Gesundheitsprojekt am Arbeitsplatz in der Erfolgsspur

Mind & Bodyset vor 3 Jahren

Erfolgsbausteine Gemeinschaft und Gewohnheiten sinnvoll nutzen

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Die Hälfte deiner Aktivitäten im Alltag sind automatisiert und
geschehen weitestgehend unbewusst! Was löst dieser Satz in dir
aus?

Bist du erschrocken und reagierst mit Abwehr, weil du der Meinung
bist, dass das bei dir anders ist und viel mehr bewusst oder
achtsam gehandelt wird?

Oder stimmst du dem zu und erkennst Chance UND Risiko dieses
Verhalten?

Kurzum beide Reaktionen sind nachvollziehbar. Statt
Automatisierungen bezeichnen wir dieses Verhalten als
GEWOHNHEITEN. Gute Gewohnheiten können dabei einen großen
Mehrwert für unsere Gesundheit liefern! Schlechte hingegen...

Die Konsequenz ist also gute Gewohnheiten zu entwickeln und sich
darüber zu freuen, dass sie unterbewusst und mit Leichtigkeit den
Alltag begleiten. Wie das geht verrate ich dir im Kontext der
Arbeit und der 3x3 Formel heute im aktuellen Podcast.

Wichtige Zutaten sind auf jeden Fall:

Motive, Motivation oder Guter Wille: Jede Handlung verfolgt ein
Ziel!

Alltagstauglichkeit & Praktizierbarkeit: Die Umsetzung darf
auch neben anderen Aufgaben und Herausforderungen gelingen!

Trigger & "Großen Bruder": Psychologische Kniffe wie das
"pairing" erlauben es schnell neue Gewohnheiten zu verankern!

Erfahre mehr Tricks und Tipps für dein erfolgreiches
Gesundheitsprojekt im Job. Und falls du Lust hast einen
innovativen Ansatz in dein Unternehmen oder deine Praxis zu
bringen, dann beraten wir dich gern:

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