So entkommst du dem Suppenkoma...

Es ist vollkommen natürlich in ein Mittagstief zu rutschen. Aber
das Ausmaß und vor allem die Reaktion darauf liegen in deinen
Händen.


Der menschliche Biorhythmus schlittert gegen 14 Uhr in einen
Dämmerzustand. Herzfrequenz, Blutdruck und Blutzuckerspiegel
sinken mit dem Resultat, dass wir müde werden und die
Produktivität nachlässt.
Was jetzt?


Lege in das Zeitfenster zwischen 14 bis 15 Uhr eher einfache
Aufgaben, die dir leichter von der Hand gehen


Vermeide üppige Mittagsmahlzeiten, da sie das Nachmittagstief
noch verstärken


Achte auf ausreichend Flüssigkeitszufuhr (trinken, Obst und
Gemüse), um dich wacher zu fühlen


Mach in diesem Zeitfenster einen kleinen Powernap, um die Akkus
aufzuladen


Bewege dich, um deinen Kreislauf zu aktivieren und damit
leistungsfähiger zu werden


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fördern? Dann erfährst du viele nützliche Tipps in meinem
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