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  4. Einfache Tipps für die schnelle Entspannung
Die Idee ist nicht neu, dass atmen das Leben verlängert, aber
eigentlich gehts dabei um weit mehr!

Du entscheidest mit deiner Art zu atmen, ob du unter Strom stehst
oder zur Ruhe kommen kannst.

Hilft es dir bei der Arbeit gestresst zu sein?

Vermutlich nicht, daher gebe ich dir in meiner aktuellen
Podcastfolge bei "Mind- & Bodyset"ganz konkrete Tipps für
eine stressreduzierende Atmung

#atmung #nervensystem #buch #erholung #bewusstsein #ruhe #einfach
#regeneration #abschalten #bauch #pause #wahrnehmung #hack
#stress #simpel #parasympathikus #podcast

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„Einfache Tipps für die schnelle Entspannung“

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