Bewegung sichert dir erholsamen Schlaf

vor 3 Jahren

Wenn du das beherzigst, dann wirst du dich viel besser erholen

10 Minuten

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Podcast

Podcaster

Mind & Bodyset

Starke Impulse für Körper, Geist und Seele

Wissenschaft , Schulung , Bildung , Gesundheit & Fitness

Beschreibung

vor 3 Jahren

Wenn du an Regeneration denkst, was kommt dir da als erstes in
den Sinn?

Urlaub?

Wochenende?

Wellness?

Massage?

ODER BEWEGUNG?

Moment, das Letzte ist doch eher anstrengend und kaum erholsam.

Zum einen kommt es darauf an, wie du dich bewegst und zum anderen
brauchen wir sogar die anregende Wirkung von Bewegung, damit du
nachts besser schläfst.

Kann dein Schlaf noch erholsamer ausfallen?

Dann höre in meinen aktuellen Podcastfolge bei "Mind- &
Bodyset" rein und ich verrate dir ganz konkrete Tipps, wie du mit
wenig Bewegung einen enormen Einfluss auf deine Erholung nimmst

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