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  4. Bewegung sichert dir erholsamen Schlaf
Wenn du an Regeneration denkst, was kommt dir da als erstes in
den Sinn?

Urlaub?

Wochenende?

Wellness?

Massage?

ODER BEWEGUNG?

Moment, das Letzte ist doch eher anstrengend und kaum erholsam.

Zum einen kommt es darauf an, wie du dich bewegst und zum anderen
brauchen wir sogar die anregende Wirkung von Bewegung, damit du
nachts besser schläfst.

Kann dein Schlaf noch erholsamer ausfallen?

Dann höre in meinen aktuellen Podcastfolge bei "Mind- &
Bodyset" rein und ich verrate dir ganz konkrete Tipps, wie du mit
wenig Bewegung einen enormen Einfluss auf deine Erholung nimmst

#aktivierung #body #buch #erholung #körper #ruhe
#Regenerationskiller #regeneration #Bewegung #erfrischung #pause
#büro #telefon #gehen #treppe #spaziergang #tipps #podcast
#schlaf

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„Bewegung sichert dir erholsamen Schlaf“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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