Länger leben mit Gewissenhaftigkeit

Warum sollen Menschen länger leben, nur weil sie gewissenhaft
sind? Was auf den ersten Blick wenig mit den klassischen
Gesundheitskomponenten wie ausreichend Bewegung, ausgewogenen
Ernährung, gutes Stressmanagement, kluge Regeneration und eine
schöne Lebenseinstellung zu tun hat, gewinnt an positiver
Wirkung, wenn man sich die Hintergründe anschaut.


Die Wissenschaft hat rausgefunden, dass gewissenhafte Menschen
oft einen langfristigeren Entscheidungshorizont haben und sich
häufiger für ein gesundheitsbewusstes Verhalten entscheiden. Sie
essen also gesünder und bewegen sich beispielsweise mehr.


Würdest du dich als gewissenhaft bezeichnen?
Und bist du für deine Gesundheit engagiert?


Ich empfehle einen gesundheitsbewussten Lebensstil nicht auf die
lange Bank zu schieben. Das Aufschieben führt oft dazu, dass die
Hürden größer werden und vermeintliche einfache Routinen zu
beinahe unlösbaren Aufgaben werden.


Mein Tipp: Kleine Veränderungen praktizieren, die sich positiv
auf deine Gesundheit und dein Energielevel auswirken. Denn gute
Gewohnheiten formen wiederum den Charakter.
Stell dir einfach die Frage, womit du dir etwas Gutes tun kannst.
Der Griff zum Apfel erscheint unter diesen Gesichtspunkten dann
sinnvoller als der zum Schokoriegel...