Länger leben mit dem cleveren Päuschen

"Wer rastet, der rostet."


Wer dieses Sprichwort schon gehört hat und der Meinung ist, dass
Pausen nur aus einem Mangel an Disziplin gemacht werden, der
liegt einem äußerst schädlichen Irrglauben für die Gesundheit
auf.


Viel Passender für dieses Sprichwort ist der Kontext, dass
Menschen, die nicht in Bewegung bleiben, stark abbauen. Und das
trifft leider auf viele Menschen in unserer modernen Gesellschaft
bereits mit dem Einstieg ins Berufsleben zu!


Kluge Pausen hingegen, haben das Potenzial einen Menschen
deutlich leistungsfähiger und gesünder zu machen. Sie sind daher
etwas für kluge Köpfe, Visionäre und Menschen, die einfach nur
sich und ihre Gesundheit wertschätzen.


Der kurze Powernap am Tag beispielsweise reduziert Untersuchungen
zufolge das Risiko an Herzkreislauferkrankungen zu sterben um
37%. Hintergrund scheint die Reduktion von Stresshormonen zu
sein.


Wenn das mal nicht ein (nieder)schlagendes Argument ist ;)