Deshalb sind Pausen wichtig. Überlebenswichtig!

Wer sich ausruht zeigt Schwäche, ist unproduktiv oder faul! Oh
Mann, was für ein Schwachsinn!


Aufschluss gibt schon der Ursprung des Wortes Regeneration, das
für Erneuerung steht. Bei vielen Dingen ist uns das vollkommen
bewusst: Ölwechsel, neue Reifen und sogar täglich Akku vom
Smartphone laden.


Pausen sind kein Luxus, keine Bequemlichkeit, kein Urlaubs- oder
Wochenendinhalt, sondern integraler Bestandteil anhaltender
Gesundheit und hoher Leistungsfähigkeit.


Pausen sind also ein täglicher Beitrag zur Gesundheit und mehr
Pflicht als Kür für Menschen, die in Verantwortung stehen. In der
täglichen Umsetzung ist oft weniger nötig, als viele denken.


Wichtig ist sich klar zu machen, dass wir unterschiedliche Formen
von Erholung brauchen: Körper: Für die meisten Menschen gilt ihn
mehr in Bewegung zu versetzen


Geist: Zur Ruhe kommen lassen und mit sinnvollen Informationen
füttern


Seele: Sich zuhören, manchmal zurückziehen, bremsen und zum
Beispiel atmen!


Du möchtest mehr über einfache und vor allem wirkungsvolle
Regeneration im Alltag erfahren? Dann empfehle ich dir mein Buch
"Du kannst dich mal... gesund erholen", das alltagsnahe Methoden
für nachhaltige Regeneration auf fundierte und zugleich
praktische Sichtweise beleuchtet.


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