Bewegung für starke Abwehrkräfte

Die tolle Nachricht zu Beginn: Auch dein Immunsystem profitiert
von Bewegung und wird schlagkräftiger.


Die Forschungslage spiegelt dabei wieder, dass es gern auch mal
intensiv sein darf.
Anders sieht das für extremen und häufig ausbelastenden Sport
aus.
Auch ein angeschlagenes Immunsystem bei einem akuten Infekt
braucht statt Sport einfach Ruhe


In der aktuellen Podcastfolge verrate ich dir, worauf es ankommt,
wenn Bewegung deine Körperabwehr fördern soll.


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"Du kannst dich mal... gesund bewegen."

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