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Bewegung für starke Abwehrkräfte

Bewegung für starke Abwehrkräfte

Mind & Bodyset vor 2 Jahren

So profitiert auch dein Immunsystem von Bewegung

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13:08

Die tolle Nachricht zu Beginn: Auch dein Immunsystem profitiert
von Bewegung und wird schlagkräftiger.

Die Forschungslage spiegelt dabei wieder, dass es gern auch mal
intensiv sein darf.

Anders sieht das für extremen und häufig ausbelastenden Sport
aus.

Auch ein angeschlagenes Immunsystem bei einem akuten Infekt
braucht statt Sport einfach Ruhe

In der aktuellen Podcastfolge verrate ich dir, worauf es ankommt,
wenn Bewegung deine Körperabwehr fördern soll.

Mehr zur Wunderpille "Bewegung" findest du in meinem neuen Buch
"Du kannst dich mal... gesund bewegen."

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Ps. Mit dem Buch erhältst du auch eine Postkarte für das
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