Emotionales Essen, Essanfälle & Selbstliebe – mein Weg in die Freiheit

Warum entstehen Fressattacken oft genau dann, wenn wir uns
innerlich schlecht fühlen? Und warum hilft Selbstkritik fast nie
wirklich weiter? In dieser ehrlichen Podcastfolge spreche ich über
den Zusammenhang zwischen Selbstabwertung, emotionalem Essen,
Essanfällen und Selbstmitgefühl. Ich teile persönliche Erfahrungen
aus meinem eigenen Heilungsweg und erzähle, warum echte Veränderung
für mich erst begann, als ich aufhörte, gegen mich zu kämpfen. Du
erfährst: warum emotionales Essen oft ein Ruf nach Verbindung ist
weshalb Selbsthass Essanfälle verstärken kann wie Selbstliebe beim
Heilen helfen kann eine konkrete Übung für mehr Selbstmitgefühl wie
du das Verlangen nach Essen als Signal verstehen lernst Diese Folge
ist für dich, wenn du unter Essanfällen, emotionalem Essen, innerem
Druck oder Selbstzweifeln leidest und einen neuen Weg suchst. Mehr
über Selbstwert, Nervensystem und verkörperte Heilung findest du
hier im Podcast. Deine Anna Auer