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  4. Herzatmung: Herzkohärenz
Die Herzatmung ist einer meiner Lieblingstools, um schnell und
Effizienz in einen kohärenten Zustand zu kommen. Sie ist weniger
eine Entspannungsübung als ein Tool zur Emotionskontrolle und
Steigerung deiner Herzratenvariabilität. Wir wissen heute, dass
Herz und Hirn über einen Nervenplexus miteinander kommunizieren,
diese Tatsache machen wir uns hierbei zu nutze. Unsere Gefühle
beeinflussen unsere Gedanken – unsere Emotionen beeinflussen
unseren Stresslevel – hier setzen wir an. Viel Freude damit.

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„Herzatmung: Herzkohärenz“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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