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Mirwert der Podcast - Medizin und Coaching Podcast
Affirmationen für deine Gesundheit, Selbstliebe, Erfolg, Harmonie und Glück

Affirmationen für deine Gesundheit, Selbstliebe, Erfolg, Harmonie und Glück

Mirwert der Podcast - Medizin und Coaching vor 4 Jahren

Folge#33

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11:27

Unsere Gedanken haben großen Einfluss darauf, wie wir handeln,
fühlen und nicht zuletzt, wie wir die Welt sehen du wahrnehmen.
Daher ist es unglaublich wichtig, dass wir die Aufmerksamkeit auf
das lenken, was wir uns wünschen, dass wir mit unseren Gedanken und
Gefühlen immer wieder das fokussieren, was uns glücklich macht und
was uns gut tut. Studien haben gezeigt, dass Optimisten gesünder
und zufriedener leben. Doch nicht immer ist das Leben eitel
Sonnenschein und gerade negative Überzeugungen halten sich oft
hartnäckig. Dagegen sind Affirmationen ein sehr probates Mittel.
Und wie ihr als treue Zuhörer:innen bestimmt schon wisst, handelt
es sich bei Affirmationen um positiv formulierte Sätze, an deren
Inhalt du glaubst und die durch ständige Wiederholungen in dein
Unterbewusstsein sickern – und dich stärken und unterstützen
sollen. Die nun folgenden positiven Affirmationen kannst auch in
den beruflichen Alltag integrieren. Du wirst sehen, sie geben dir
Kraft und Energie für den restlichen Tag, wann immer du dir eine
kurze Auszeit wünscht. Du kannst sie morgens im Bad oder ganz oder
ganz entspannt in deiner Mittagspause beim Spazieren gehen
anwenden, bei einer kleinen Pause in der Arbeit mit geschlossenen
Augen auf deinem Stuhl oder sie dir mit offenen Augen beim Sport
anhören – wenn du sie mindestens 21 Tage am Stück anhörst, wirst du
positive Veränderungen spüren. Und noch ein kleiner Tipp: Am
wirkungsvollsten sind die Affirmationen, wenn du sie mit deiner
inneren Stimme nachsprichst.