Stressabbau mit Hilfe der Progressiven Muskelentspannung (PME)

Die progressive Muskelentspannung (PME) auch progressive
Muskelrelaxation genannt, ist eine sehr effektive
Entspannungsmethode, die dich dauerhaft dabei unterstützen kann,
dass du besser mit Stress umzugehen weißt. Darüber hinaus kannst du
mithilfe der Methode Muskelverspannungen lösen und eine emotionale
Ausgeglichenheit herstellen. Für wen eignet sich diese
Entspannungsmethode? Wie, wo, wie oft und wann kannst du die
Progressive Muskelentspannung durchführen? Wie schnell du wie wirkt
sie? Dies und andere Fragen beantworten wir dir in dieser
Podcastfolge.