#9 Wie du Routinen leicht in deinen Alltag integrierst (Interview mit Charlotte Witzlau)

Es gibt viele Menschen, die in ihrem Job ihre absolute Berufung
gefunden haben und in ihrer Arbeit vollkommen aufgehen.
Vielleicht gehörst du auch zu diesen Menschen und bist von ganzem
Herzen Lehrer:in. Gleichzeitig kommst du aber immer wieder an
deine Grenzen und merkst, dass einige deiner Bedürfnisse oder
Werte vernachlässigt werden. Vielleicht sitzt du bis spät in die
Nacht an Vorbereitungen und dir fällt es schwer in deinem Alltag
etwas Zeit nur für dich einzuplanen? Genau darüber spreche ich
mit meiner guten Freundin Charlotte Witzlau. Sie
ist Yoga- und Meditationslehrerin, sowie angehende Coachin.
Charlotte begleitet Menschen auf ihrem Weg sowohl in Retreats,
als auch in 1:1 Coachings. Ihr Weg fing jedoch mit einer
klassischen Management-Karriere in der Fußballbundesliga im
Sportssponsering an. Hier war sie sehr erfolgreich, merkte jedoch
auch, dass einige ihrer Werte zu kurz kamen. Im Interview
sprechen wir darüber, wie sie durch ein Vipassana-Retreat
spannende Erkenntnisse gewonnen hat und sich dadurch ihr Weg
veränderte. Im Gespräch mit Charlotte erfährst du außerdem: *Wie
Charlotte dazu kam, Achtsamkeit in ihrem Leben zu etablieren *Was
Vipassana ist *Wie dir das Konzept von Embodiment hilft, um im
Unterricht deine Intention zu verkörpern *Was du selbst tun
kannst, um Verhaltensweisen oder negative Glaubenssätze bei dir
zu verändern *Ob eine Morgenroutine überhaupt zu dir passt * Wie
du eine Morgenroutine mit wenig Zeit aufbauen kannst *Wie du in
deinem Alltag Achtsamkeit anwenden kannst. Mehr über Charlotte
findest du auf ihrer Website unter
www.charlottewitzlau.de oder auf ihrem
Instagram-Account (@charlotte_witzlau). Wie
immer freue ich mich über dein Feedback. Hinterlass mir gern auf
Apple Podcasts eine 5 Sterne Bewertung (️️️️️), wenn dir diese
Folge gefallen hat. Mehr Inspiration findest du auf meiner
Homepage unter www.focused-moment.de, sowie auf
Instagram (@the_focused_moment) und Facebook
(@focusedmoment).