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#11 Wie du dich eigenständig aus Stress-Situationen befreist

#11 Wie du dich eigenständig aus Stress-Situationen befreist

Mindful School vor 5 Jahren

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Jede(r) kennt ihn, jede(r) hat ihn. Es geht um Stress. Besonders
unser Lehreralltag ist geprägt von vielen Momenten, die Stress in
uns auslösen können. Der Schultag ist meist sehr intensiv: viele
Ereignisse, die hintereinander ablaufen, ohne dass man sich
zwischendurch entspannen kann. Diverse Situationen, die von uns
eine schnelle Entscheidung erfordern oder Konflikte, die wir
lösen müssen. Doch wie entsteht eigentlich Stress? Was ist es,
was uns stresst? Oder was passiert in unserem Körper, während wir
unter Stress stehen? All diese Fragen beantworte ich in dieser
Folge. Außerdem erfährst du: *Warum Stress nicht immer nur
negativ sein muss *Was Stress mit unseren Bedürfnissen zu tun hat
*Welche Faktoren entscheidend für eine Stressreaktion sind *Was
du konkret tun kannst, um dich aus einer Stresssituation
eigenständig zu befreien. Wie immer freue ich mich über dein
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