#29 Das innere Team

Mindful School vor 5 Jahren

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Vielleicht kennst du das auch? Der Stresspegel in der Schule
steigt und gleichzeitig macht sich bei dir so eine innere Stimme
breit, die die ganze Zeit jammert: "Ich schaffe das nicht", "Ich
bin nicht gut genug", "Ich kann das nicht" etc. Wahrzunehmen,
dass dies lediglich ein Anteil von dir ist, ist schon mal die
halbe Miete. So oft schenken wir dieser Stimme Glauben und
identifizieren uns mit ihr. Der Folge davon: Wir fühlen uns doof.

In dieser Folge teile ich mit dir eine Methode, mit der du diese
Stimme mal genauer anschauen kannst und auch siehst, welche
Anteile da vielleicht noch da sind. Ich spreche von der Methode
"Das innere Team" von Friedemann Schulz von Thun. Ich liebe
diese Methode und nutze sie so oft, um innere Konflikte genauer
zu beleuchten und meinen Anteilen Raum zu geben.

Damit schaust du, welche Bedürfnisse die jeweiligen Anteile haben
und wer wen unterstützen kann. Somit lösen sich sehr gut innere
Konflikte auf und du hast nicht mehr ständig den Jammerlappen an
deiner Seite, der dir den ganzen Tag einflößen will, dass du das
nicht schaffst.

Ich wünsche dir sehr viel Freude beim Hören und vor allem beim
Ausprobieren!

Hinterlass mir gern auf Apple Podcasts eine 5 Sterne (️️️️️)
Bewertung und eine Rezension, wenn dir diese Folge gefallen
hat. Damit kannst du mich und meine Arbeit unterstützen.
Außerdem verhilfst du damit auch anderen Lehrer:innen in Ihre
Kraft zu kommen und darin zu bleiben.

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