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#38 Loslassen und erholsam schlafen

#38 Loslassen und erholsam schlafen

Mindful School vor 4 Jahren

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28:49

Du kennst das vielleicht auch: du liegst im Bett, bist hundemüde,
in deinem Kopf beginnt jedoch das große Kino. Die Erlebnisse und
Situationen vom Tag lassen dich nicht los und die Gedanken
kreisen um Schulthemen. Erholsamer Schlaf ist so ein Geschenk.
Bekommen wir diesen jedoch nicht, fühlen wir uns erschöpft und
ausgelaugt. Wenn wir nicht ein- oder durchschlafen können ist das
immer ein Warnsignal, um nochmal genauer hinzusehen und ggf.
unseren Alltag neu zu gestalten. In dieser Folge spreche ich über
meine Schlaferfahrungen und meine Tipps, wie du in einen
erholsamen Schlaf findest.

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