#71 MEDITATION: Bodyscan

Der Bodyscan gehört zu einer meiner absoluten
Lieblings-Entspannungsübungen! Ob in der Pause, beim
Mittagsschlaf oder vor dem Schlafengehen - er hilft mir, mein
Nervensystem zu entspannen und wirklich zur Ruhe zu kommen. 


Daher habe ich in dieser Podcastfolge eine Meditation für dich
aufgenommen, die auch dir helfen soll, in die Entspannung zu
kommen. Lade sie dir am besten direkt herunter, damit du sie
jederzeit griffbereit hast und teile sie auch gern mit deinen
Lieblings-Kolleg:innen!


Du würdest mir einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine
positive Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn
dir die Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine
Arbeit unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit
in die Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon
erfahren. Ich danke dir von Herzen. ️


Eine gute Entspannung, wünsche ich dir!





Themen- oder Interviewünsche?


Wenn du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf
Instagram, per Mail an frances.gallert@focused-moment.de oder
über folgenden Feedbackbogen: https://bit.ly/3woJKhY





Mehr Inspiration findest du hier:


Homepage: https://focused-moment.de


Instagram: https://www.instagram.com/the_focused_moment/


Facebook: https://www.facebook.com/focusedmoment


YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCK9qNdyzZubK_np6q1oyh8A


TikTok: https://www.tiktok.com/@focusedmoment





Alles Liebe,


Deine Frances