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#120 Überforderung und Erschöpfung im Schulalltag? Das kannst du jetzt tun!

#120 Überforderung und Erschöpfung im Schulalltag? Das kannst du jetzt tun!

Mindful School vor 2 Jahren

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25:45

Der November und Dezember ist in den Schulen oft sehr
arbeitsintensiv. Viele Dinge, die erledigt und erinnert werden
wollen. Vielleicht fühlst du dich dadurch ganz schön erschöpft
oder auch überfordert.

In dieser Folge teile ich mit dir eine Erkenntnis aus meinem
Mama-Alltag, die dir helfen kann, um in den kommenden Wochen
gelassen zu bleiben. Es geht in der Folge um die Kraft unserer
Gedanken, um das Rausnehmen des Tempos, das Finden von
Prioritäten und das Loslassen von extremem Perfektionismus. Eine
richtig gute Mischung, um für die kommenden Wochen gut gewappnet
zu sein.

Du erfährst in der Folge:

Warum Gedankenhygiene so wichtig ist

Wie du dich aus der Erschöpfung befreist

Was du tun kannst, um in Zeiten der Überforderung gut für dich zu
sorgen

Wie du den Anspruch an dich und deine Arbeit etwas loslassen
kannst

Ich hoffe, es waren ein paar Denkanstöße für dich und deinen
Schulalltag dabei. Schrieb mir gern, was deine Erkenntnis aus der
Folge war.

Links zur Folge:

E-Book „Die 6 Schlüsselstrategien für mehr Leichtigkeit im
Lehreralltag“:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3QXVrXX⁠⁠

️ Feedback:

Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine
Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir
außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive
Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die
Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit
unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit in die
Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon
erfahren. Ich danke dir von Herzen. ️

Themen- oder Interviewwünsche?

Wenn du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf
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Feedbackbogen: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://bit.ly/3woJKhY⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

️ Meine Angebote:

E-Book zu den "6 Schlüsselstrategien für mehr Leichtigkeit im
Schulalltag":
⁠https://focused-moment.de/e-book-leichtigkeit-im-schulalltag/⁠

E-Book zur "Einführung von Achtsamkeit im Unterricht":
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://focused-moment.de/ebook-einfuehrung-von-achtsamkeit-im-unterricht/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Guide (0€):
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Workbook (0€):
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Mehr Inspiration findest du hier:

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Alles Liebe,

Deine Frances