#125 Vier Strategien für mehr Selbstfürsorge während der Ferienzeit

Unsere Zeit kann so schnell im Außen verloren gehen, wenn wir sie
nicht bewusst für das einsetzen, was für uns wichtig ist.


Vielleicht hast du dir in den Ferien vorgenommen, Zeit für dich
zu nehmen. Doch plötzlich tauchen tausende To-dos und
Verabredungen auf, die es dir erschweren, diese Zeit für dich zu
finden. Du spürst aber, dass du nach der arbeitsintensiven
Schulzeit und den aktiven Weihnachtsfeiertagen völlig erschöpft
bist.


In dieser Folge teile ich mit dir, wie du wirklich Zeit für dich
findest und was es dafür braucht. Erfahre, wie du dich aufladen
kannst, um mit voller Energie ins neue Jahr zu starten.





Du erfährst in der Folge:


Wie du deine Ferien effizient planen kannst


Wie du herausfindest, was wirklich wichtig ist auf deiner
To-do-Liste


Warum es wichtig ist, dir klare Arbeitszeitfenster für schulische
Dinge zu setzen


Wie du das Jahr in Frieden gehen lassen kannst und dich auf das
neue kraftvoll ausrichtest





DANKE für all eure Unterstützung in diesem Jahr. DANKE für die
wundervollen Nachrichten, in denen ihr mir geschrieben habt, was
ihr durch diesen Podcast bereits verändert habt. DANKE für die
vielen 5-Sterne-Bewertungen und positiven Rezensionen zum
Podcast. ️





Ich wünsche dir einen besinnlichen Jahresausklang. Wir hören uns
dann im neuen Jahr wieder.





Links zur Folge:


Folge #86 Fünf kraftvolle Fragen zur Reflexion deines Jahres


Warteliste zum LIVE-Workshop "Kreiere dein kraftvolles Lehrer-Ich
für 2024"





️ Feedback:


Wie immer freue ich mich, wenn du mir schreibst und deine
Gedanken oder Erfahrungen zur Folge teilst. Du würdest mir
außerdem einen riesigen Gefallen tun, wenn du mir eine positive
Rezension und/oder 5-Sterne-Bewertung hinterlässt, wenn dir die
Folge gefallen hat. Hiermit kannst du mich und meine Arbeit
unterstützen und dafür sorgen, dass noch mehr Achtsamkeit in die
Schulen getragen wird, indem noch mehr Lehrer:innen davon
erfahren. Ich danke dir von Herzen. ️





 Themen- oder Interviewwünsche?


Wenn du Themen- oder Interviewwünsche hast, schreibe mir gern auf
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️ Für dich als Lehrkraft:


⁠⁠⁠Guide (0€): Dein achtsamer Schultag - Tipps für die
erfolgreiche Integration von Achtsamkeit im Schulalltag⁠⁠⁠


⁠⁠⁠Workbook (0€): Das vergangene Schuljahr - Dein kraftvoller
Rückblick⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠E-Book: Die 6 Schlüsselstrategien für mehr Leichtigkeit im
Schulalltag⁠⁠⁠⁠⁠⁠





️ Für die Klasse:


⁠⁠⁠⁠Übung (0€): Atemzählübung für unruhige Klassen⁠⁠⁠⁠


⁠⁠⁠⁠E-Book: Der Focused Moment für deinen Unterricht - Einführung
von Achtsamkeit im Unterricht mit Jugendlichen⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠





Mehr Inspiration findest du hier:


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Alles Liebe,


Deine Frances