#25 Reden wir über Gesundheit: Daniel über Fitness als Nischenthema, sein Konzept gegen falsches Training und den spielerischen Umgang mit dem inneren Schweinehund

In dieser Episode sprechen unter anderem über unsere heutige
Lebensweise, die mit Blick auf unsere Steinzeit-Vorfahren einen
ganz anderen Umgang mit den Themen Gesundheit, Fitness
und Ernährung erforderlich macht.


Nur ca. 10% sind in Österreich in einem Fitnessstudio
eingeschrieben – und der größte Teil hört nach circa einem
Jahr auch wieder auf. Daran sind nicht (nur) die Menschen schuld,
auch die Anbieter sind gefordert, aus dem Thema
„Fitness“ ein Massenmarkt-taugliches Produkt für alle zu machen.


Die Vision von Daniel Donhauser und seinem Team
lautet:


„Fitness und Gesundheit sollen so einfach zu erreichen sein, dass
jede/r wieder selbst für sein Wohl die Verantwortung übernehmen
kann.“ Die smarten Fitnessstudios und schlauen Angebote von
MAIKAI in Salzburg und bald auch in Wien sollen für die Kunden
auch wirklich funktionieren.


Egal ob klassisches „Gym“, HIIT-Trainingssessions, Biohacking
inkl. Kyrotherapie oder Hypoxie-Training, ein Mix aus digitalen
Anreizsystemen („Gamification“) und sozialen Verbindungen (zB
Gratis Kaffee in den Studios) sorgt bei MAIKAI dafür, dass man
einfach(er), aktiv, konsequent und mit langer
Freude auf seine Gesundheit schaut.


„Zweimal die Woche Training reicht“, sagt
Daniel. Er bezieht sich damit auf „Quick wins“, die er auch
selbst in Sachen Fitness und Ernährung einsetzt und dabei laufend
Neues ausprobiert. Die Fitnessdaten, das eigene Wohlbefinden oder
auch der Spiegel geben einem dabei unmittelbares Feedback und
können positive Trends schneller zeigen, als man vielleicht
denkt.


Thomas fasst das Thema „Gesundheit“ dabei auf vier
Säulen zusammen:
TrainingErnährungSchlafGeist (Mental Health)

Erfahre in dieser Folge von den beiden unter anderem, mit welchen
Urreizen du dich in Sachen Gesundheit unbedingt beschäftigen
solltest, um dir deine positiven Trainingseffekte nicht nur etwa
wieder aufzuheben, sondern vielleicht sogar gegenteilige
Wirkungen erzielst.


PS: Melde dich bei Daniel oder Thomas, um ein zweiwöchiges
kostenloses Probetraining* bei MAIKAI in Salzburg zu starten.


Quotes & Thought Starters


„Fitness ist wichtig für jede/n. Es gibt keinen Grund für
niemanden, nicht zu trainieren.“ – Daniel Donhauser

„Health is a state of complete physical, mental and social
well-being, and not merely the absence of disease and infirmity.“
– Aus der Verfassung der WHO

„Aktive Gesundheit – vor allem in Österreich – ist
unbequem und teuer.“ - Thomas Sommeregger

„Der Denkfehler bei vielen ist, dass man nicht in die
Gesundheit investiert, solange man gesund ist.“ – Daniel
Donhauser

„Gesundheit ist zwar nicht alles, aber ohne Gesundheit ist
alles nichts“ – Arthur Schopenhauer

„Das Motto und die einzige Voraussetzung für deinen Start im
Fitnessstudio? You just have to show up!“ – Daniel Donhauser



Notizen & Links in dieser Episode


Maikai Expansion nach Wien:
https://www.trendingtopics.eu/maikai-salzburger-fitnessstudio-startup-setzt-auf-biohacking/

Daniel Donhauser, Co-Founder von Maikai "more than fitness"
auf LinkedIn:
https://www.linkedin.com/in/daniel-donhauser-a581023a/

Mein Rezeptmix für „Bulletproof Coffee“:
https://www.digitalbuero.at/content/2020/10/03/bulletproof-coffee/

"What on Earth is Wellness" / Camille Rowe (FR-US
Model/Schauspielerin) / British Vogue:
https://youtu.be/-ZkaE8nq54w

Buch: High Level Wellness - 1961 (Halbert L. Dunn, MD, PhD)

Ein Besuch in einer „Blue Zone“ auf Sardinien, aus „Down To
Earth with Zac Efron“ (S1/E4) https://youtu.be/g1DQaL-QlOc
(Trailer) bzw. https://www.netflix.com/watch/80230585 (Netflix)

Daniel zu Gast im Podcast „Hashtag Fitnessindustrie“ (Folge
73):
https://open.spotify.com/episode/5vbCuh3GMPzJZ5eq4ibCQ0?si=c703d63c45654f3e

Podcast-Tipp „Fitness Toolkit: Protocol & Tools to
Optimize Physical Health“ - Huberman Lab:
https://hubermanlab.com/fitness-toolkit-protocol-and-tools-to-optimize-physical-health/

Dein kostenloses 14-Tage-Probetraining* bei Maikai more than
fitness: https://maikai.at



(* Ohne Gewähr, Aktion bis auf Widerruf mit Hinweis auf diesen
Podcast)