078 EINSCHLAFEN | Abendroutine & Tagesrückblick

Schlaf gut - Abendmeditation Hast Du es Dir schon in Deinem Bett
gemütlich gemacht? ... dann höre diese entspannende Meditation im
Liegen und lasse Dich von mir durch ein sanftes
Tagesabschluss-Ritual leiten. Schau Dir ganz friedvoll die Bilder
Deines Tages noch einmal an und schließe damit bewusst, achtsam und
freundlich den vergangenen Tag ab. Diese Abendmeditation ähnelt dem
Einschlafritual, dass ich in meinem Einschlaf-Podcast DIE
MÄRCHENTANTE immer vor den Einschlaf-Geschichten zelebriere. Auf
Hörer-Wunsch hier jedoch ohne Geschichte, mit Fokus auf Deinen
BILDERN DES TAGES. Tägliche Abendroutine Ich freue mich, wenn Du
mir eine gute Bewertung bei Apple Podcast und ein Feedback auf
diese Folge bei Instagram gibst (@iam_alexandramatthes) Herzliche
Grüße, Deine Alexandra www.luftundliebe.net