LESS NOISE, MORE YOU ️ Eine geführte Meditation für weniger Stress,
innere Ruhe und mehr Verbindung zu Dir selbst. Wenn es im Außen zu
laut wird, wird manchmal ausgerechnet das leiser, was eigentlich
wichtig ist: Du selbst, Deine Bedürfnisse und Deine innere Stimme,
dann kann eine Reise nach innen helfen. Was brauche ich gerade? Was
tut mir gut? Was ist mir wirklich wichtig? Und wer bin ich
eigentlich, jenseits von Erwartungen, Aufgaben und all dem, was
jeden Tag erledigt werden will? In dieser ca. 30-minütigen
Entspannungsmeditation nehme ich Dich mit auf eine ruhige
Visualisierungsreise in den Sonnenuntergang. Wir beginnen mit
Elementen aus Entspannung und Autogenem Training, lassen den Körper
zur Ruhe kommen und legen für einen Moment etwas von dem ab, was
gerade zu viel ist. An einem wunderschönen Aussichtspunkt darf es
dann stiller werden. Dort geht es nicht darum, Dich zu optimieren
oder eine „bessere Version“ von Dir zu werden. Im Gegenteil: Was
macht Dich zu genau dem Menschen, der Du bist? Welche
Eigenschaften, Erfahrungen und kleinen Eigenheiten gehören zu Dir?
Was möchtest Du in Deinem Leben wieder deutlicher spüren? Eine
Meditation zum Runterkommen, Loslassen, Stress reduzieren und
Wieder-bei-Dir-Ankommen, mit viel Raum für Deine eigenen Gedanken,
Bilder und Antworten. LESS NOISE. MORE YOU. Mach es Dir gemütlich,
vielleicht möchtest Du Dich zudecken, Dein Handy für die nächsten
Minuten auf lautlos stellen und dann brauchst Du nichts weiter zu
tun. Diese Zeit gehört Dir. ️ LESS NOISE, MORE YOU - auch zum
Anziehen Aus dem Gedanken hinter dieser Meditation ist auch eines
meiner Motive für mein Slow-Fashion-Label HOTEL SUNSHINE
entstanden. www.hotel-sunshine.de Ich habe Hotel Sunshine 2026
gegründet und drucke meine Motive selbst im Siebdruck in meinem
kleinen Atelier in Berlin-Kreuzberg, langsam, in kleinen
Stückzahlen und von Hand. Wenn Du möchtest, schau Dir die Shirts,
Sweater und gemütlichen Hoodies mit LESS NOISE, MORE YOU an.
Vielleicht ist ja einer dabei, in den Du Dich nach dieser
Meditation direkt einkuscheln möchtest. HOTEL SUNSHINE:
https://www.hotel-sunshine.de Wenn Dir diese Meditation gut getan
hat, freue ich mich sehr über ein Like, einen Kommentar oder wenn
Du Luft & Liebe abonnierst. Damit hilfst Du auch anderen
Menschen, meine Meditationen zu finden. Und falls Du Apple Podcasts
nutzt: Eine kurze Bewertung mit ein paar Sternen dort hilft mir
gerade jetzt zum Neustart besonders. So finden auch andere Menschen
leichter zu Luft & Liebe. Alles Liebe aus Berlin, Deine
Alexandra & Haegar ️ #Meditation #Hypnose #Entspannung
#Stressabbau www.luftundliebe.net Wichtiger Hinweis: Bitte nicht
beim Autofahren oder in Situationen hören, in denen Du aufmerksam
sein musst. Bei schweren psychischen Erkrankungen (z. B. Psychosen)
bitte vorher Rücksprache mit einem Arzt oder einer Ärztin halten.
Dieses Video ersetzt keine Therapie oder ärztliche Behandlung.
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@diemaerchentante ️ Redaktion, Text und Sprecherin: Alexandra
Matthes Video & Sound: Haegar Deutsch
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