Gesund Altern mit Krafttraining? Mit Andreas Dinkelmeyer

#TO DO FOLGE #10 Wir haben noch ein mal Andi Dinkelmeyer zu Gast
und haben uns dieses mal darüber unterhalten, welche Rolle
Krafttraining im Alterungsprozess spielt. Lohnt es sich überhaupt
noch in einem hohen Alter mit dem Training zu beginnen? Gibt es
dabei besondere Dinge zu beachten? Außerdem unterhalten wir uns
darüber, wie man nachhaltig Gesundheitsziele umsetzt und wir
sprechen über die beste Bücherreihe überhaupt. Andi findet ihr
unter anderem hier: http://www.and-move.com
https://www.instagram.com/_and_move/ Shownotes: Atomic Habits -
James Clear Scientific Principles of Strength and Conditioning -
Juggernaut Training Systems Café am Rande der Welt - John Strelecky
Big Five for Life - John Strelecky Ego is the Enemy - Ryan Holiday
Harry Potter - J.K. Rowling Der perfekte Verführer - Oliver Kuhn