Wie wird man LäuferIn? Mit Running Rookie Kathi

In dieser Sonderfolge spricht Ole mit Kathi, dem Sportscheck
Running Rookie, über Hindernisse beim Einstieg ins Lauftraining.
Außerdem geht es um Krafttraining für LäuferInnen - warum dieses
Sinn macht, wie man es gestalten sollte und vieles mehr.





Kathi auf Instagram:


https://www.instagram.com/allaboutkathii/


Kathis Story:


https://www.sportscheck.com/blog/laufen/running-rookie-2023/


Der Trainingsplan fürs Krafttraining:


https://www.sportscheck.com/blog/trainingsplan-running-rookie-2023/#fitnessplan


Der Laufplan für den Halbmarathon:


https://www.sportscheck.com/blog/trainingsplan-running-rookie-2023/#trainingsplan


Sportscheck Runs an denen ihr mit Code "RUN23OLE" 20% auf die
Anmeldegebühr sparen könnt in allen 11 Standorten (den Code könnt
ihr bis zum 22.07. verwenden):


https://www.sportscheck.com/erlebnisse/run/