Die Macht des Mikrobioms #63

Ein heißes neues Feld in der Medizin ist unser Mikrobiom! Du
trägst tatsächlich ca. 2kg Darm-Mikrobiom mit dir herum! Aber was
ist das eigentlich und warum ist es so wichtig?


Unter dem Darm-Mikrobiom versteht man alles Lebende, was deinen
Darm so bewohnt. Also z.B. Bakterien, Pilze und Hefen.


1600 verschiedene „Darm-Bakterienarten“ kennt die Forschung
bereits!Diese Arten machen nicht alle das Gleiche, sondern haben
eigene sozusagen Charakter-Eigenschaften.


So stellen unsere Darm-Bakterien z.B. wichtige Stoffe für uns her
wie:


essentielle Fettsäuren (wir bekommen diese nirgendwo anders
her!)

verschiedene Vitamine wie Vit. B2, Vit. B12, Vit. K, Biotin
und Folsäure

über 30 Botenstoffe, die unsere Stimmung beeinflussen, z.B.
wird hier der Großteil unseres Glückshormons Serotonin gebildet!

Unser Mikrobiom kann sogar giftige und krebserregende
Substanzen wie polyzyklische aromatische Wasserstoffe für uns
neutralisieren!



Eine Große Vielfalt und ein gesundes Gleichgewicht unseres
Mikrobioms ist für unsere Gesundheit essentiell.


In dieser Podcatsfolge erfährst du wie du deinem Mikrobiom
guttust, was ihm schadet und vieles mehr!Hör doch mal rein!