Die Yogische Atmung mit Maria E

Ich liebe es, wie es funktioniert ...Pranayama! Es bildet sich
aus den Sanskrit Wörtern Prana (Lebensenergie) und Ayama
(kontrollieren). Vertiefung und Regulierung des Atems durch
Achtsamkeit. Ein essentieller Weg zur Gesunderhaltung von Körper
und Geist. Wird oft in Verbindung mit Yoga geübt. Durch die
Atemtechniken können Energieblockaden in Körper und Geist gelöst
werden. Besonders das lange Ausatmen fördert eine Beruhigung des
Nervensystems. Stress, Schlafstörungen, hoher Blutdruck u.v.m.
können vorgebeugt werden. Über den tiefen Atem können wir
unangenehme Emotionen besser loslassen. Zu innerem Frieden und
innerer Klarheit finden. Zellen werden besser mit Sauerstoff
versorgt, Organe und der Hormonhaushalt können besser
regenerieren. Dankeschön liebe Maria! Dankeschön an jeden der
jetzt zugeschaltet hat. Ich hoffe es war eine Inspiration für
deine Gesundheit. Lass einen entspannten Körper zu einem
dauerhaften Selbstverständnis werden.