Yoga für Leistungssportler

Deborah zeigt uns die Wichtigkeit für Leistungssportler bezüglich
der Ausgeglichenheit von Entspanung und Leistung auf. Hier ist
Yoga eine hervorragendes Mittel genau dies zu erreichen. Gerade
die richtige und wichtige Dehnung um Verletzungen vorzubeugen,
wird durch die Asanas unterstützt. Hier erhältst du ein Beispiel
für einen Trainingsplan eines Leistungssportlers in dem Yoga als
wichtiges Element integriert wurde. Auch Meditation als Mittel,
um von der Anspannung in eine gesunde Entspannung zu gelangen
wird als wichtiges Trainingsmedium im Leistungssport betrachtet.