Kann man mit Yoga den Körper formen und straffen?

Yoga wird primär zum Entspannen und dem Vitalisieren des Körpers
eingesetzt. Nicht destotrotz es ist auch möglich, durch einen
durchdachten Stundenaufbau den Körper in Form zu bringen. Yoga
strafft deinen Körper und macht dich zusätzlich beweglicher.
Viele der Übungen, die auch als Asanas bekannt sind, dehnen die
Muskulatur. Beim Yoga wird dies sanft geschehen. Am besten in
Verbindung mit einer tiefen Atmung. Wie Du deine Muskulatur dabei
aufbaust und welche Ernährung mitwirken kann? Darüber spricht
unter anderem Chistine W in diesem kurzen Vortrag.