Beckenboden Yoga

Freue Dich auf super spannende  Augenübungen. Lerne den
Aufbau vom Beckenboden und informiere Dich über die Gefahren, wie
Dein Beckenboden krampfen kann. Herausforderungen wie Inkontinenz
und was Probleme in Knie, Kiefer und Rücken mit dem Beckenboden
tun haben kann. Das es sowohl zu viel schwache oder einen zu
strammen Beckenboden geben kann und wie es dazu kommen kann. Was
man da vermeiden oder in den Alltag integrieren kann. Du wirst
zwischendurch immer wieder einzelne Übungen erleben. Es werden
visuelle Übungen vorgestellt, während alles beständig sehr
plakativ und lebendig präsentiert wird.


Der Aufbau ist schnell verständlich erklärt, mit der
Differenzierung der Schichten, wie Dein Beckenboden funktioniert.
Genieße eine unglaubliche Oase von Fakten, wie man im Yoga den
Beckenboden sinnvoll integriert. Wie wichtig das Bewusstsein ist,
auch in Tadasana. Gerade die Ausgleichsübungen sind Bestandteil
von diesem Workshop und wie beckenbodenschonende Impulse
langfristig helfen, am ende erfährst Du welche Bücher definitiv
für dieses Thema zu empfehlen sind. 


Lass einen entspannten Körper zu einem dauerhaften
Selbstverständnis werden.