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Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie Podcast
Geh-Meditation - Mit jedem Schritt bei dir selbst ankommen

Geh-Meditation - Mit jedem Schritt bei dir selbst ankommen

Mit den Augen der Achtsamkeit | Achtsamkeitspraxis und buddhistische Psychologie vor 5 Jahren

Anleitung zum achtsamen Gehen

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26:55

Finde Ruhe im Gehen. Durch die Gehmeditation kannst du mit jedem
Schritt deine Gedanken und Gefühle zur Ruhe kommen lassen und
inneren Frieden finden. Ich erkläre dir, wie du achtsames Gehen zu
deiner Lieblings-Achtsamkeitsübung im Alltag machst.
Achtsamkeits-Zitate aus dieser Folge: "Wenn ich meine Schritte
verlangsame, verlangsamt sich alles und ich sehe klarer." (Doris
Kirch) "Das Ziel des achtsamen Gehens ist, mit jedem Schritt bei
dir selbst anzukommen." (Doris Kirch) "Der Geist kann in
zehntausend Richtungen gehen, doch auf diesem lieblichen Pfad gehe
ich in Frieden. Mit jedem Schritt weht ein sanfter Wind. Mit jedem
Schritt blüht eine Blume." (Thich Nhat Hanh) "Wo immer du hingehst,
bist du schon da. Den Frieden, den du suchst, findest du in diesem
Schritt und in diesem Atemzug." (Doris Kirch) "Gehe, als würden
deine Füße die Erde küssen." (Thich Nhat Hanh) --- Kostenlose
4-teilige Video-Serie: "Wie du durch Achtsamkeit selbstbestimmt und
selbstbewusst lebst und dich selbst als dein eigenes Universum
entdeckst": https://mit-den-augen-der-achtsamkeit.de/videoserie/
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