Geführte Meditation zum Vergeben und Loslassen

Curse führt in dieser Folge durch eine kurze, aber sehr
tiefgreifende Übung. In dieser Übung begibst du dich in eine
Erinnerung, die dir bis heute Sorgen bereitet oder negative Gefühle
in dir auslöst. Durch eine lösende Visualisierung kannst du hier
lernen, das „Päckchen“ der schwerwiegenden Vergangenheit
loszulassen. Im zweiten Schritt wirst du erfahren, wie du auch
anderen Menschen, die dir Unrecht getan haben, beginnen kannst zu
vergeben. Diese Meditation stammt aus dem Buch „Leb das Leben, das
du leben willst“ von Sarah Desai (Podcast „The Mindful Sessions“).
Das Buch erscheint am 24.02.2020 und ist ab dann überall
erhältlich.