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  4. Finde dein inneres Gleichgewicht mit Ayurveda-Arzt Dr. Ulrich Bauhofer
Die Grundlagen der ayurvedischen Medizin

»Gesund ist, wer in seinem Selbst ruht, wer in seinem Selbst
verankert ist. Denn dieser Mensch ist in der Balance«, sagt Dr.
med. Ulrich Bauhofer, Arzt mit Schwerpunkt Ayurvedische
Heilkunde, Meditationstrainer und Experte für Stressbewältigung
und Energiemanagement. Und genau dieses Gleichgewicht beschreibt
er als Zentrum der ayurvedischen Medizin. Im Gespräch erläutert
er deren Grundlagen und geht auch auf die drei Doshas ein,
biologische Programme, die verantwortlich sind für alle
Funktionen unseres Körpers: Vata, Pitta und Kapha. Dr. Bauhofer
erklärt, was gesunde Ernährung aus ayurvedischer Perspektive
bedeutet und gibt ganz konkrete Tipps, wie wir in unserem Alltag
mehr Lebensenergie gewinnen können.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Lichtbaden – So steigert natürliches Licht unsere
Lebensenergie und schützt vor Krankheiten (Buch, mit Annelie
Bauhofer)

In Balance leben – Wie wir trotz Stress mit unserer Energie
richtig umgehen (Buch)

Aufbruch zur Stille – Maharishi Ayur-Veda, eine leise Medizin
für eine laute Zeit (Buch)

Transzendentale Meditation (meditation.de)

Hier findet ihr verschiedene geführte Meditationen und
Achtsamkeitspraxen kostenlos zum Hören und Ausprobieren:
argon.hoebu.de/balance

Yoga-Pionierin Anna Trökes über die Heilkraft des Yoga
(Podcast)

In der Stille zu sich selbst finden mit Meditationslehrer
Ulrich Hoffmann (Podcast)

Entdecke die Kraft naturheilkundlicher Selbsthilfe mit Dr.
Annette Kerckhoff (Podcast)

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf
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