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  4. Erreiche dein Gesundgewicht mit Dr. Petra Bracht
Intervallfasten und gesundes Abnehmen

»Je öfter ein Mensch etwas versucht, umso größer ist die
Wahrscheinlichkeit, dass er es dann auch irgendwann schafft«,
sagt Dr. Petra Bracht, niedergelassene Ärztin und
Intervallfasten-Expertin. Aus diesem Grund macht sie ihren
Patient:innen immer wieder Mut, die eigenen Ernährungs- und
Bewegungsgewohnheiten zu verändern – auch wenn das bei den ersten
Versuchen vielleicht nicht gleich gelingt. Schon lange
beschäftigt sie sich mit der Wirkung von Ernährung und Fasten auf
die wichtigsten Zivilisationskrankheiten. Ihr Ansatz ist
ganzheitlich, es geht ihr immer um die nachhaltige Wirkung und
aufgeklärte, mündige Patient:innen.Im Gespräch mit Jutta Ribbrock
stellt Petra Bracht keine neue Wunder-Diät vor, sonder erklärt,
wie gesundes Abnehmen tatsächlich funktioniert, warum und wie man
die eigene Ernährung so umstellt, dass man ohne zu hungern
erfolgreich abnimmt und dauerhaft sein Gesundgewicht hält.

Zum Weiterhören und Stöbern:

www.liebscher-bracht.com

YouTube-Kanal von Dr. Petra Bracht: www.youtube.com

YouTube-Kanal von Dr. Petra Bracht und Roland
Liebscher-Bracht: www.youtube.com

Dr. Petra Bracht, Abnehmen garantiert – In 5 Schritten zum
gesunden dauerhaften Wunschgewicht (Buch und Hörbuch)

Dr. Petra Bracht, Intervallfasten – Für ein langes Leben –
Schlank und gesund (Buch und Hörbuch)

Dr. Petra Bracht, Meine Gesundheitsformel – Gesund, schlank,
glücklich (Buch und Hörbuch)

weitere Bücher von Dr. Petra Bracht: www.gu.de

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf
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„Erreiche dein Gesundgewicht mit Dr. Petra Bracht“

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