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So kannst du Schamgefühle auflösen mit Jessica Libbertz

So kannst du Schamgefühle auflösen mit Jessica Libbertz

einfach ganz leben vor 4 Jahren

No Shame!

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199 Episoden

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No Shame!

»Das, was wir am wenigsten preisgeben möchten, sollten wir
einfach preisgeben, weil wir danach feststellen werden, dass die
Reaktionen ganz anders sind und dass wir mit uns selbst am
kritischsten überhaupt umgehen«, sagt Jessica Libbertz, Autorin
und TV-Moderatorin. Sie ist kompetent im Job – und fühlt sich
dennoch jahrelang nicht gut genug, stolpert durch verschiedene
Krisen. Dann erkennt sie Scham als Kern ihrer Probleme – ein
Gefühl, das wir alle kennen: Das bohrend schlechte Gewissen, die
Schamesröte im Gesicht, der plötzliche flache Atem und die
qualvolle innere Überzeugung des eigenen Versagens. Aber was ist
eigentlich Scham und wieso zählt sie zu den größten Tabus unserer
Gesellschaft? Warum darf man sein Schamgefühl nicht offen zeigen
– obwohl viele ständig davon betroffen sind, vor allem Frauen? Im
Gespräch mit Jutta Ribbrock erklärt Jessica Libbertz, wie wir die
eigene Scham überwinden und stellt dabei viele konkrete Übungen
und Tipps vor.

Zum Weiterhören und Stöbern:

Jessica Libbertz, No Shame! Wie wir den Teufelskreis der
destruktiven Scham verlassen (Buch)

Schamgefühl: Warum uns die destruktive Scham das Leben schwer
macht (www.einfachganzleben.de)

Schäm dich nicht: 5 Tipps wie du Schuld und Scham auflösen
kannst (www.einfachganzleben.de)

Dankbar sein: Wie du dein persönliches Dankbarkeitstagebuch
führst (www.einfachganzleben.de)

Jutta im Podcast-Gespräch mit Jens Corssen
(www.einfachganzleben.de)

Don Miguel Ruiz, Die vier Versprechen – Ein Weg zur Freiheit
und Würde (Buch)

Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance
moods – Ein Tag in der Natur.

Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf
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