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#34 Entspannungsübung für Körper und Geist

#34 Entspannungsübung für Körper und Geist

Work & Family vor 5 Jahren

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Work & Family

146 Episoden

Dein Impuls Podcast für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Bildung Wirtschaft Kinder & Familie

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Entspannungsübung für Körper und Geist

Der Lockdown hat uns weiterhin fest im Griff und beschäftigt
uns auf vielerlei Ebenen, auch auf der mentalen. Laut Mental
Health Report der AXA haben ein Drittel der Befragten bei sich
beobachtet, dass die Corona Krise Einfluss auf die mentale
Verfassung hat.

Etwas, dass ich auch bei mir selber bemerke. Die Frage ist, wie
können wir dieser Entwicklung in unserem Alltag
aus Vereinbarkeit von Familie und Beruf
begegnen. Eine Möglichkeit ist es, bewusst ein
die körperliche und geistige Entspannung zu gehen. Deshalb
habe ich zum Start ins neue Jahr eine kurze
geführte Entspannungsübung für Euch aufgenommen.
Eine Premiere! Diese kannst Du Dir immer dann anhören,
wenn Du das Bedürfnis nach Ruhe und einem positiven Erlebnis
hast. Schenke Dir selber regelmäßig in Deinem eine solche
Oase zum Auftanken.

Möchtest Du noch weiteren Input zu den Themen
"Selbstfürsorge", "Stressreduktion im Alltag" oder "Mental
Health" haben? Dann schau auch gerne mal
auf meinem Instagram
Profil vorbei. https://www.instagram.com/workandfamily/

Gibt es in deinem Unternehmen Bedarf an einem unterstützenden
Angebot für mentale Gesundheit im Berufs und Privatleben? Dann
leite gerne meinen Kontakt weiter.

Hast Du eine Frage oder ein Thema, dass Dich für den
Podcast interessiert? Dann schreibe mir gerne eine E-Mail, ich
freue mich, von Dir zu lesen.

Hat Dir diese Folge gefallen? Dann lass mir hier
auf iTunes eine 5 Sterne Bewertung oder einem
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Auch auf meinem Blog findest Du noch weitere Artikel
rund um Vereinbarkeit und Elternschaft. Schau gerne mal vorbei

Meine Beratungs und Coachingschwerpunkte:

Vereinbarkeit von Familie und BerufWiedereinstieg in den Job
nach der ElternzeitBerufliche Um- und Neuorienti