Startseite
Podcasts
Work & Family Podcast
#54 Tipps wie Du im Vereinbarkeitsalltag Deine mentale Gesundheit stärken kannst

#54 Tipps wie Du im Vereinbarkeitsalltag Deine mentale Gesundheit stärken kannst

Work & Family vor 4 Jahren

0:00

20:20

Podcast

Work & Family

146 Episoden

Dein Impuls Podcast für die Vereinbarkeit von Familie und Beruf

Bildung Wirtschaft Kinder & Familie

Podcast aneignen

Tipps wie Du im Vereinbarkeitsalltag Deine mentale
Gesundheit stärken kannst

Gestern war #mentalhealthday. Die letzten 1,5 Jahre haben
gezeigt, dass neben der physischen Gesundheit auch die mentale
Gesundheit ein wichtiger Aspekt ist, um den wir uns in der
gegenwärtigen Situation kümmern sollten.

Die Anzahl der psychischen Erkrankungen ist aufgrund der
Corona-Pandemie enorm angestiegen. Im Fachmagazin "The Lancet"
wurde jüngst eine Studie veröffentlicht mit alarmierenden Zahlen.
Alleine in 2020 gab es geschätzte 53 Millionen Fälle von schweren
depressiven Störungen und 76 Millionen Fälle
von #Angststörungen, die auf die Pandemie
zurückzuführen sind. Global entspricht das laut den
Forschenden einer Steigerung von 28 Prozent.

Auch in Deutschland ist eine solche Tendenz erkennbar. Der Mental
Health Report der AXA aus 2020 hat ergeben, dass 32% der
Befragten eine Verschlechterung der eigenen psychischen
Verfassung im Verlauf der Krise bei sich beobachtet hat.

Gerade #Eltern haben besonders unter der Corona
Situation gelitten, da sie über Monate die Doppelbelastung
aus #Erwerbstätigkeit und Kinderbetreuung bzw.
Beschulung tragen mussten. Dieser riesengroße Spagat hatte bei
vielen auch Auswirkungen auf die mentale Gesundheit. In der
heutigen Folge gebe ich Tipps, wie sich Eltern im
Vereinbarkeitsalltag um ihre mentale Gesundheit kümmern können.

Und wenn Du noch mehr Anregungen brauchst, wie Du Dir Auszeiten
im Alltag schaffst, schau Dir mal meinen Selbstlernkurse
"Auszeiten im Alltag" dazu an.

Hast Du auch ein Thema, dass Dich immer wieder beschäftigt und zu
dem Du Dir Input wünschst? Dann schreibe mir gerne eine
Nachricht.

Über mich:

Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer
Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien
Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und
weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und
Beruf täglich neu zu jonglieren. Mittlerweile
unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den
Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit,
berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge,
Resilienz und Mental Health. Ergänzend dazu biete ich auch
einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen
Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren
individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist
ein Gemeinschaftsprojekt

Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei
Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen
und damit eine familienfreundliche Kultur zu
schaffen.. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner
Website zu finden: www.workandfamily.de

Herzlichst, Steffi