So gelingt es Dir im Homeoffice Pausen zu
machen.
Verbesserte Konzentration, Steigerung der Kreativität – Studie um
Studie zeigt, dass Pausen während der Arbeit die
Leistungsfähigkeit verbessern. Zwar wissen wir das alle, doch
immer wieder tappen wir in die Falle und gestalten unseren
Arbeitstag ohne Pausen, wie essen am Schreibtisch oder lassen
Mahlzeiten sogar ganz aus?
Vielleicht erkennst Du Dich auch darin, dass Du bedingt durch die
Corona Pandemie, Dich häufig in Deine Arbeit verfangen hast, ohne
ausreichende Pausen einzulegen. Möglicherweise hast Du Dir zu
Hause mehr Arbeit vorgenommen als im Büro, um nicht den Anschein
zu erwecken unproduktiv zu sein. Oder Du hast das Zeitgefühl
vergessen, weil im Homeoffice keine Kollegen sind, die Dich ein
die Kaffeeküche oder in die Kantine mitnehmen. Was auch immer
Dich bislang davon abgehalten hat, ich möchte Dir ein paar Tips
an die Hand geben, wie es Dir gelingt im Homeoffice Pausen zu
machen. Denn regelmäßige, kurze Ablenkungen von der Arbeit machen
insgesamt produktiver. Daher probieren diese Tipps mal aus.
Auf meine Instagramprofil findest Du übrigens ein Video mit Yoga
Übungen für's Homeoffice.
Und falls Du das Gefühl hast ein paar individuelle
Hilfestellungen für mehr Selbstfürsorge im Alltag zu benötigen,
dann melde Dich gerne für ein Impulscoaching bei mir.
Hast Du auch ein Thema, dass Dich immer wieder beschäftigt und zu
dem Du Dir Input wünschst? Dann schreibe mir gerne eine
Nachricht.
Über mich:
Ich bin Stephanie Poggemöller - Business Coach, systemischer
Berater und zweifache Mutter. Über 12 Jahre war ich in der freien
Wirtschaft tätig - unter anderem als Führungskraft - und
weiß daher, was es heißt die Bälle Familie und
Beruf täglich neu zu jonglieren. Mittlerweile
unterstütze ich Eltern in Einzelcoachings und Workshops bei den
Themen: Vereinbarkeit, Wiedereinstieg nach der Elternzeit,
berufliche Um- und Neuorientierung, sowie Selbstfürsorge,
Resilienz und Mental Health. Ergänzend dazu biete ich auch
einen Online Kurs an, der Euch als Eltern helfen
Klarheit über Euer Vereinbarkeitsmodell zu bekommen und Euren
individuellen Weg als Familie zu finden. Denn Vereinbarkeit ist
ein Gemeinschaftsprojekt
Darüber hinaus berate ich auch Unternehmen dabei
Vereinbarkeitsmaßnahmen für Mitarbeitende mit Kindern umzusetzen
und damit eine familienfreundliche Kultur zu
schaffen.. Mehr zu meinen Angeboten ist auf meiner
Website zu finden: www.workandfamily.de
Herzlichst, Steffi
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