Die Paartherapie E8 - Wir streiten jeden Tag!

Jeden Tag Streit – das ist der Alltag von Susan und Robert. Die
beiden sind Eltern und seit acht Jahren ein Paar. Das Liebevolle
ist schon lange in den Hintergrund gerückt, stattdessen sind
Konflikte an der Tagesordnung. Robert möchte kontrollieren, Susan
fühlt sich nicht ernst genommen, weshalb sie in Konfliktsituationen
schnell laut wird. Ihre Beziehung steht auf der Kippe. Eric möchte
den beiden mit verschiedenen Interventionen und aufschlussreichen
Übungen helfen, aus der Streit-Spirale rauszukommen.

Erics Ratschläge:
08:52 "Wie habt ihr euch kennengelernt?“ – eine Frage, die ihr euch
selbst immer mal stellen und mit der Antwort in Erinnerungen
schwelgen könnt. Das kann helfen, das meist tolle Gefühl von damals
zurückzuholen und wiederzubeleben.

11:27 "Wie hast du lieben gelernt?“ – diese Frage stammt von der
belgischen Psychotherapeutin Esther Perel und löst viel in den
Befragten aus. Paare haben dadurch die Chance, sich selbst und sich
gegenseitig besser kennenzulernen und erhalten eine tolle
Gesprächsgrundlage.

21:11 Übung: Beide Partner schreiben auf ein Blatt eine Sache, die
sie nicht verlieren wollen. Das kann materiell oder ein Wert sein,
"Kinder", "Partnerschaft" oder "Familie" dürfen nicht
aufgeschrieben werden. Beide legen das beschriebene Blatt vor sich
hin. Am Ende der Übung darf nur ein Blatt – also eine Sache –
behalten werden. Die Partner müssen mit ihrem eigenen Weg regeln,
was behalten werden darf. Die Übung macht deutlich, wie in der
Partnerschaft Konflikte gelöst werden, ohne einen alten Konflikt
wieder aufzuwirbeln.

25:20 Übung: Während eine Person Initiator ist und ihr Anliegen
erklärt, darf die andere nur neugierig nachfragen, aber nicht
defensiv darauf reagieren. Am Ende fasst der Interviewer das
Gehörte zusammen. Dann kann getauscht werden. Durch die Übung
entsteht die Chance, Probleme und Gefühle vortragen zu können,
ohne, dass interveniert wird. Diese Übung lässt sich gut in den
Alltag integrieren und entfaltet oft eine verzögerte, aber lang
anhaltende positive Wirkung.

34:13 Unlösbare Konflikte: Die gibt es, das kann sich jeder bewusst
machen. Viele Menschen glauben, dass es an mangelnder Liebe liegt,
wenn der Partner sich nicht "endlich verändert“– das ist ein
Trugschluss. Es geht vielmehr darum, sich drauf zu einigen, welche
kleinen Besonderheiten man akzeptieren kann.

Feedback zum Podcast? Dann meldet euch: paartherapie@ndr2.de

Die Paartherapie ist eine Produktion von NDR 2 von 2023. Hier geht
es zur gleichnamigen TV-Doku: 1.ard.de/paartherapie-TV

Host und Autorin: Maria Richter
Formatentwicklung: Kira Drössler
Redaktion: Sascha Sommer
Sound-Design: Isola Music/Martin Glos und Christian Zieger
Produktion: Michael Woddow und Oliver Kleist

Unser Podcast-Tipp: „Tee mit Warum“ beschäftigt sich mit Thema
Liebe aus philosophischer Sicht:
https://www.ardaudiothek.de/sendung/tee-mit-warum-die-philosophie-und-wir/12462121/


(00:00:00) Intro