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  4. #12 Wie viel Körperfett ist gesund?
Kann man vom Körperfettanteil immer auf die Fitness schließen?
Wann solltest Du Deinen Körperfettanteil senken? Wie viel
Körperfett ist gesund und woran kannst Du das festmachen?

In dieser Episode erzähle ich Dir, warum Du Dich lieber
um die Optimierung Deiner Body Composition (=Verbesserung der
Körperzusammensetzung) kümmern solltest als um Dein
Gewicht, wenn Du Deinen Stoffwechsel fit und die Hormone
gesund halten willst.

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ERWÄHNTE STUDIEN

Die Wirkung von Muskulatur auf Hormon, Immun- und Nervensystem

Muskeln und Herzgesundheit

Body Composition und Sterbewahrscheinlichkeit

Krafttraining und Schlafqualität

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„#12 Wie viel Körperfett ist gesund?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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