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#26 Warum Du Energie brauchst, um Körperfett zu verlieren

#26 Warum Du Energie brauchst, um Körperfett zu verlieren

Capacity Conversations vor 2 Jahren

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15:21

Was haben Gewichtszunahme, hartnäckiges Körperfett und
fehlende Energie miteinander zu tun?

Fettabbau ist ein energetischer Prozess. Dein Körper muss
gespeicherte Energie mobilisieren und nutzen können – und genau
hier spielt metabolische Flexibilität eine Rolle.

In dieser Folge schauen wir uns an, welche Rolle dein
Energiestoffwechsel dabei spielt und
warum metabolische Flexibilität – also
die Fähigkeit deines Körpers, Energie je nach Bedarf
bereitzustellen, zu speichern und unterschiedliche Energiequellen
zu nutzen – für deine Energie und Körperkomposition relevant ist.

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BUCHEMPFEHLUNGEN

Herman Pontzer – Burn: Der überraschende
Stoffwechsel – Warum wir trotz Sport dick bleiben

Goodpaster & Sparks – Metabolic Flexibility in Health
and Disease

Astrup – The relevance of increased fat oxidation for
body-weight management: metabolic inflexibility in the
predisposition to weight gain