#6 Glückshormone hacken

Die dunkle Jahreszeit kann ziemlich aufs Gemüt schlagen… ️ -Nur
gut, dass wir auch selbst Einfluss auf unsere Glückshormone
nehmen können.


Glück entsteht nämlich als erstes im Gehirn.


Manchmal lohnt es sich, auf „natürliche Antidepressiva“, wie z.B.
eine ausgewogene Ernährung zu setzen.


Im Rahmen der heutigen Episode gehe ich auf 4 Glückshormone
(Serotonin, Dopamin, Endorphine und Oxytocin) ein und zeig euch,
wie wir uns diese zu Nutze machen können.


Außerdem erkläre ich, in welchem Zusammenhang unsere Hormone mit
dem weiblichen Zyklus stehen. ️ -Denn auch während der
Menstruation können Glückshormone unser Wohlbefinden steigern.


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