#63 / Darum kannst du noch keine Pull-Ups!

Die Meisten, die mit Sport oder mit CrossFit starten, setzen sich
das Ziel einen Pull-Up oder Muscle-Up zu schaffen. Das ist ein
tolles Ziel! Leider schaffen es nicht alle dieses Ziel zu
erreichen. Oftmals liegt es an nur einer kleinen Sache...


In dieser Episode sprechen Coach Dave und Sonja darüber wieso du
immer noch keinen Pull-Up kannst, was du dafür brauchst und wie
dorthin kommst.


Schreib uns eine DM oder einen Kommentar, wenn du unsere Pull-Up
Progression haben möchtest.


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Pull Up Progression
https://drive.google.com/file/d/1tpwiRP5CLZJ_C0UtXubMgNadlfTqPE92/view?usp=sharing
Push Up Progression
https://drive.google.com/file/d/1yf2ORuIP6pORi2pyW-1KZTbwTF0VULTt/view?usp=sharing


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