#11 Verbindung zu dir selbst

Begib dich auf die Reise zu dir Selbst. Nimm das Außen und das
Innen wahr, fühle deinen Körper, deine Atmung und deine Sinne.
Bei dieser Vinyasa-Flow-Einheit geht es darum die Verbindung zu
dir selbst immer wieder wahrzunehmen. Dabei spielen deine Hände
und deine Haut (Körperhülle) als Kontaktorgan eine wichtige
Rolle. Nach der sanften Aktivierung fließt du durch den Sprinter,
den Silver Surfer, die Taube, die Heuschrecke und eine
Umkehrhaltung deiner Wahl. Am Ende hast du deine Sinne neu
geschärft, die Verbindung zu deiner Mitte wiederhergestellt und
bist nun wieder bereit für Neues.


Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine
Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf
www.yogaflowtogo.de