#14 Yogaflow Fokus Beine und Vorbeugen

Der Fokus dieser Stunde liegt auf den Beinen. Die Beine und Füße
tragen uns durchs Leben und haben durchaus mal ein bisschen
Aufmerksamkeit verdient. Durch Vorbeugen wird die gesamte
Körperrückseite lang und sanft aktiviert. Um die Verbindung
aufzunehmen umgreifst du mit den Peace-Fingern deine großen
Zehen. Uttanasana, dreibeiniges Brett, Sprinter, Standing Split
und Paschimotanasana sind ein paar klassische Begleiter die dich
hierbei unterstützen. Mit gestärkten Beinen und dem Gefühl von
Leichtigkeit geht es dann für dich wieder weiter.


Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine
Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf
www.yogaflowtogo.de.


Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über
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