#15 Erdender Morningflow mit Metta-Meditation

Diese eher ruhige Yogaeinheit startet und endet mit einer kurzen
Metta-Meditation. Du schaffst eine Verbindung von Kopf, Herz und
Bauch. In dieser Verbundenheit fließt du durch überwiegend
sitzende und kniende, erdverbundene Asanas. Tisch, Katze, Kuh,
halber Hanuman, Scandasana und Kamel aktivieren dich sanft.
Entscheide am Ende selbst, ob du noch ein Savasana dranhängen
oder die Aktivierung direkt mit in den Tag weiter mitnehmen
möchtest.


Ich wünsche dir viel Freude damit. Namaste, viel Spaß, deine
Thali von Yoga Flow to Go. Besuch mich auch gerne auf
www.yogaflowtogo.de.


Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über
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