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  3. Yoga Flow To Go - deine Yogastunde zum Mitmachen Podcast
  4. #34 Yoga zur Entspannung
Ganz entspannt findet diese kleine Yogaeinheit im Liegen und
Sitzen statt. Über die Atmung starten wir im liegenden
Schmetterling, dehnen dann die Beinrückseiten und twisten die
Wirbelsäule. Päckchen, Kind, Katze-Kuh und Vorbeuge im Sitzen mit
geschlossenen und geöffneten Beinen. Abgerundet wird das Ganze
mit einem kleinen Shavasana und entspannter Musik im Hintergrund.
Perfekt zum Abschalten. Gurt und Block können verwendet werden
sind aber nicht unbedingt erforderlich.

Namaste, viel Spaß, deine Thali von Yoga Flow to Go. Lass mir
gerne eine Bewertung bei iTunes da. Besuch mich auch gerne auf
www.yogaflowtogo.de.

Neu Neu Neu: bei Instagram: thali.happy.yoga

Hast du Ideen oder Fragen, schreibe mir gerne über
info@yogaflowtogo.de

Die Hintergrund-Musik stammt von: "Concentration" Kevin MacLeod
(incompetech.com)

Licensed under Creative Commons: By Attribution 4.0 License

http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

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„#34 Yoga zur Entspannung“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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