Regeneration als Schlüssel zum Muskelaufbau?

Ich wurde gebeten, etwas zum Thema aktive und passive
Regeneration zu machen - mein Fazit hier!


Regenerative Maßnahmen sind absolut entscheidend wenn es um das
Training geht und sollten keinesfalls unterschätzt werden. Wer
sich schneller erholt kann auch schneller wieder trainieren und
kann so in einem kürzen Zeitintervall mehr Volumen akkumulieren
und somit mehr Muskelmasse aufbauen. Wie genau das funktioniert
könnt ihr euch jetzt anhören!